• امروز : شنبه - ۵ آذر - ۱۴۰۱
  • برابر با : Saturday - 26 November - 2022

اطلاعیه ها

فشار های آقای رئیس برای انتصاب هیات مدیره شرکت توسعه و تجهیز اماکن ورزشی شهردار رشت در جلسه شورای اداری :جلوگیری جدی از تخلفات ساختمانی / تمرکز مناطق پنجگانه در حوزه درآمدزایی / تسریع در روند اجرای پروژه‌های عمرانی شهرداری تاکید کرد : عقد قرارداد برنامه راهبردی – عملیاتی شهر وزیر ارشاد : لیست کامل خبرنگاران و عکاسان بازداشتی را دریافت کردم/ تشکیل ستادی برای رسیدگی به مشکلات هنرمندان در وقایع اخیر شکست چوکا و تساوی شهرداری آستارا در لیگ یک فوتبال">شکست چوکا و تساوی شهرداری آستارا در لیگ یک فوتبال استقبال ویژه هتل قطری از تیم ملی/ کی‌روش دست به شمشیر شد صدور کیفرخواست برای ۳۰ نفر از دستگیرشدگان تجمعات اخیر رودسر پرداخت مطالبات ۱۴۰۰ کارگران سد شفارود | افتتاح کنارگذر رضوانشهر تا پایان سال فشاری برای حذف آزمون وجود داشت؟ | کیروش: حذف هرکدام از بازیکنان برایم سخت بود دکتر قلابی ۱۰۰ دختر دم بخت را فریب داد | متهم پس از خواستگاری از طمعه‌هایش کلاهبرداری می‌کرد معاون توسعه مدیریت منطقه آزاد انزلی منصوب شد | انتصاب مشاورین ارشد سازمان ارتقا سطح همکاری شهرداری و بانک صادرات در حوزه هوشمندسازی فرآیندهای مالی و تخصیص‌ها بازدید رئیس کل دادگستری گیلان از ندامتگاه غرب استان؛ ۴۵ زندانی جرایم غیرعمد و مالی آزاد می شوند پرداخت تسهیلات ۲۰۰ میلیون تومانی ساخت مسکن روستایی در گیلان آغاز شد خداحافظی مردم تالش با مدیری انقلابی از جنس مردم محمد تقی مهدیزاده مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان گیلان از اجرای مرحله پنجم قطع برق ادارات پرمصرف در مرکز استان و ۲ شهرستان دیگر خبر داد محمد تقی مهدیزاده با حضور در برنامه تلویزیونی صبح تازه خبر داد:آمادگی کامل شرکت توزیع نیروی برق استان گیلان در مقابله با بحران های پیش رو جزئیات ۶ پروژه عمرانی بزرگ در رشت ؛رینگ ۹۰ متری تجلیل شهردار رشت از مربیان ورزشی مدیرعامل برق منطقه ای گیلان؛ تا پایان سال، کار احداث نیروگاه‌های خورشیدی در گیلان آغاز خواهد شد “علی کریمی” مشکلی برای بازگشت به کشور ندارد|دخترم را به خاطر تحریم دارویی آمریکا از دست دادم دستگیری جوانی که به مامور پلیس در رشت سیلی زد | متهم: قرص مصرف کرده بودم و حالت عادی نداشتم براساس طرح ساماندهی استخدام کارکنان دولت؛استخدام دولتی بدون آزمون ممنوع می‌شود | نیروهای شرکتی نیز شامل تبدیل وضعیت هستند خداحافظی ماکان پدرام؛ هادی رحمانی سرپرست اداره کل راه و شهرسازی استان گیلان شد پس از انتشار برخی شایعات صورت گرفت؛ رمزگشایی شایعه دفن زندانیان لاکان رشت | ۱۵۰ جفت جنین دفن شده است+ فیلم با برگزاری مراسمی؛تندیس دکتر مجتهدی بنیانگذار دانشگاه صنعتی شریف در لاهیجان رونمایی شد مدیرعامل اتحادیه شرکت‌های تعاونی کارخانجات تولید برنج گیلان؛معاونت صنعت جهاد کشاورزی برای صنعت شالیکوبی در گیلان مانع تراشی نکند با مصوبه هیات وزیران؛آیین‌نامه استخدامی دهیاری‌ها ابلاغ شد | اصلاح آیین‌نامه انعقاد قراردادهای تسهیلات و تعهد مالی لنگرود شهر بدون شهردار در شورای ششم / ضعف مشهود شورای شهر لنگرود در انتخاب شهردار | شورا قادر به انتخاب یک فرد حائز شرایط نیست رئیس جدید اداره اوقاف و امور خیریه شهرستان مرزی بندر آستارا معارفه شد مدیرکل میراث گیلان:بناهای تاریخی گیلان به بخش خصوصی واگذار می‌شوند اما و اگرهایی که دور میدان تاریخی انزلی می چرخد مدیرکل منابع طبیعی گیلان عنوان کرد/ مبارزه با آفات و بیماری های بومی و غیربومی جنگل های گیلان سرپرست شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی گیلان عنوان کرد/ توزیع ۸ میلیون لیتر نفت سفید بین خانوارهای فاقد گاز طبیعی گیلان مدیرعامل برق منطقه ای گیلان خبر داد/ بهره برداری از ۱۰ پروژه برق گیلان تا تابستان آینده نماینده رودسر و املش در  مجلس:میوه دهی درخت موز در گیلان نشان از ظرفیت بالای کشاورزی است مدیر امور زراعت جهاد کشاورزی گیلان خبر داد/ تولید بیش از ۱۱ هزار تن بادام زمینی در گیلان تعهد و صلاحیت حرفه‌ای شرط تعیین معاونین و مدیران احیای ۱۰۷ واحد تولیدی در گیلان نیمی از مردم رشت تحت پوشش بیمه سلامت هستند دانشگاه مهم‌ترین نهاد تربیتی در جمهوری اسلامی است ثبت بیش از ۱۹۰۰۰ اشتغال در گیلان ۳۰۰ بنای تاریخی گیلان در اختیار نهادهای دولتی است پنج فایده حرف‌زدن با خود! با غذای آخر شب‌ها به این بیماری‌ها سلام کنید! درمان روان با جیب پر پول پرسپولیس یحیی خوب است یا معمولی؟ مدیرعامل آبفای گیلان خبر داد: تعمیر شکستگی تصفیه خانه بزرگ گیلان/ رفع افت فشار آب تا پایان امشب چالش‌های صادرات «کیوی»/ تدوین سند جامع بهره برداری ضروری است «جمشید محمدی» سرپرست اورژانس استان گیلان شد مدیرعامل شرکت گاز گیلان:گیلان جزء استان‌های کم مصرف در حوزه گاز است رئیس سازمان چای کشور خبر داد؛ مهلت خرید تضمینی برگ سبز چای تا ۱۰ آبان تمدید شد مدیر امور باغبانی جهاد کشاورزی گیلان خبر داد؛ پیش بینی برداشت ۲۵۸۵ تُن خرمالو از باغات استان گیلان   خشونت گردشگران غیرمسئول در گیلان را چگونه می‌توان زدود؟ کشف ۸۰۰ کیلوگرم سیم برق سرقت شده در گیلان  تعاون روستایی گیلان ۶۷ هزار تن آرد توزیع کرد بناهای تاریخی گیلان تبدیل به جاذبه گردشگری می شود مدیرکل تعزیرات حکومتی گیلان عنوان کرد/ تشکیل ۱۷۵ پرونده در بازار برنج گیلان عربستان می‌خواهد با نفت زیر پای بایدن را خالی کند امیررضا معصومی چهارمین طلایی کشتی ایران در اسپانیا/ نایب قهرمانی ایران با ۴ طلا و یک نقره نصب المان کتاب در بندر انزلی جلسه مشترک مدیریت شهری بندرانزلی و منطقه آزاد انزلی برگزار شد صحبت های شهردار بندرانزلی در خصوص محوطه‌سازی ورزشگاه «سیروس قایقران» حوزه مدیریت شهری با تقاضاهای نامحدود و امکانات محدود مواجه است پیوست زیست‌محیطی و مناسب‌سازی در طرح‌های عمرانی لحاظ می‌شود امیـدواریـم فصـل پاییـز را بـا کمتـرین آبگرفتـگی ها سپـری کنیـم فرماندار رضونشهر: نقش روحانیت در جهاد تبیین، اساسی و تعیین کننده است پیام تقدیر و تشکر فرماندار رضوانشهر از ابراز همدری اقشار مختلف مردم و مسئولین در مراسم تشییع ،خاکسپاری و ترحیم پدر بزرگوارشان شادروان (سید اسمعیل صفوی میرمحله) دیدار کودکان شهر با شهردار رشت بررسی روند پیشرفت عملیات بهسازی سراوان با حضور مدیرکل سازمان بازرسی استان گیلان و همراهی شهردار رشت جلسه بررسی موضوعات ماده ۳۸ آیین نامه معاملات شهرداری به ریاست شهردار رشت شهردار رشت :مرمت و بازسازی عمارت‌های تاریخی رشت برگزاری جلسه مدیریت پسماند و بازدید از پروژه سرمایه گذاری با حضور اعضای شورا و شهردار رشت در پایتخت شهردار رشت در جلسه شورای معاونین :به نتیجه نرساندن پروژه‌های عمرانی به هیچ عنوان قابل قبول نیست – مدیران شهری ضمن جبران عقب ماندگی‌ها با همت مضاعف کمبودها را جبران کنند – اهتمام شهرداری برای اجرای دقیق برنامه‌های مصوب شورای اسلامی شهر شهردار رشت در یکصد و چهاردهمین نشست مجمع شهرداران کلانشهرهای کشور به ریاست رئیس مجلس شورای اسلامی برگزاری مراسم بزرگداشت روز جهانی شست‌و‌شوی دست در مراکز آموزشی درمانی شهر رشت و بیمارستان‌های تابعه دانشگاه علوم پزشکی گیلان دهمین جلسه شورای گسترش دانشگاه علوم پزشکی گیلان برپایی سفره سلامت در معاونت غذاو دارو دانشگاه علوم پزشکی گیلان سرپرست معاونت آموزشی دانشگاه علوم پزشکی گیلان منصوب شد کارگاه آموزشی دوره تکمیلی مدرسین کلاس‌های آمادگی برای زایمان سرپرست مدیریت نیروی انسانی دانشگاه علوم پزشکی گیلان منصوب شد سرپرست مدیریت آموزش مداوم جامعه پزشکی دانشگاه علوم پزشکی گیلان منصوب شد دیدار جمعی از مسئولان قرارگاه سازندگی خاتم‌الانبیا سپاه با سرپرست دانشگاه علوم پزشکی گیلان مدال آوران و قهرمانان ورزشی گیلان تجلیل شدند فرماندار رودسر:
مدیران در خدمت به مردم جهادی عمل کنند
تسریع در تخصیص اعتبارات جهت تکمیل پروژه‌های نیمه‌تمام گیلان موثر است حمایت از سرمایه گذاران و تسهیل امور مرتبط با حوزه اشتغال در دستور کار قرار دارد فرماندار سیاهکل : ارائه داده های آماری در خصوص اشتغال به صورت کارشناسی ضرورت دارد علوی با حکم دیوان عدالت اداری شهردار رشت ماند/ کشمکش‌هایی که برای جبران عقب‌ماندگی باید پایان یابد جوسازی رسانه ها علیه فوتبال ایران/ فیفا برنامه‌ای برای بررسی ادعای مطرح شده علیه تیم ملی ندارد برگزاری ۴۴۵ برنامه ورزشی و بهره برداری از هشت پروژه عمرانی در هفته تربیت بدنی در گیلان مدیرکل ورزش و جوانان گیلان:دیگر هیچ یک از اماکن ورزشی را به بخش خصوصی نمی‌دهیم استاندار گیلان از جهانبخش آرمان مدیرکل ورزش و جوانان گیلان به عنوان دستگاه برگزیده تجلیل کرد سواد رسانه‌ای از نان شب واجب‌تر است شورای آموزش و پرورش شهرستان ماسال برگزار شد حضور فرماندار ماسال در جشن روز کودک در کانون پرورش فکری کودک ونوجوان شهرستان ماسال مراسم تشییع پیکر ابوی گرامی فرماندار رضوانشهر در شهرستان ماسال فرماندار رضوانشهر: شهرداری و شورای شهر رضوانشهر با همدلی در راستای برنامه های توسعه شهری گام بردارند افتتاح ۳۱ پروژه ورزشی آموزش‌وپرورش در هفته تربیت بدنی هیچ جامعه ای بدون امنیت تدوام آرامش و ساماندهی را ندارد/ در سایه امنیت همه کارها ارائه خواهد شد بازسازی ۷ استخر شنا در گیلان/ برگزاری مسابقات شطرنج جام خزر چرا و چگونه پول ملی ارزش خود را از دست می‌دهد؟ توسعه بازارهای هدف کیوی صادراتی گیلان/ صادرات ۲۰۰ هزار تنی طی سال گذشته مدیرکل صمت گیلان عنوان کرد : نقش موثر شرکت های پخش قوی در جلوگیری از التهابات بازار گیلان فرماندار رشت:اولیا و اولیا و مربیان نقش مکمل در کیفیت بخشی به آموزش دارند مربیان نقش مکمل در کیفیت بخشی به آموزش دارند اولین هنرستان تربیت بدنی و علوم ورزشی دخترانه گیلان افتتاح شد مدیرکل آموزش و پرورش گیلان عنوان کرد استاندار گیلان در سفر شهرستانی: سبک زندگی روستایی با ویلانشینی دستخوش تغییر نشود رئیس مجمع نمایندگان گیلان:مردم به دنبال ثبات قیمت ها هستند؛ نه افزایش حقوق/ عدم تحقق یک میلیون مسکن رشد پروژه های عمرانی در سایه اتحاد و همدلی اعضای شورا در اسالم بهروز علی بابایی شهردار تالش شد فرماندار آستارا : همکاری دستگاه های اجرایی با خبرنگاران آستارا رضایت بخش نیست حسن محمدیاری در صحن مجلس :مجلس درباره معضلات اخیر جامعه تدابیر مناسب اتخاذ کند افق چوکا روشن است و تاپیکو آماده سرمایه گذاری برای ایجاد خط ورق سازی و رونق واحد‌های مختلف تولیدی در چوکا می باشد تاریخچه کارخانه چوکا و تامین کاغذ کشور مراسم تکریم و معارفه مدیر پیشین و سرپرست جدید مدیریت امور پشتیبانی و رفاهی دانشگاه علوم پزشکی گیلان برگزارشد سرپرست راهداری و حمل و نقل جاده ای گیلان خبر داد فرمانده سپاه قدس گیلان:مردم و نهادهای انتظامی و امنیتی با هم به رفع اغتشاش کمک می کنند سرپرست شیلات گیلان خبر داد :صادرات ۲۰ میلیون دلاری محصولات شیلاتی گیلان استاندار گیلان: 
نگاه جهادی و انقلابی از سوی مدیران راهگشای بسیاری از مشکلات است
کلاف سردرگم انتخاب شهردار تالش / مهر تایید وزارت کشور بر انتخاب کوروش خداوردی زاده / اقدامات مسعود کاظمی فاقد مبنای قانونی بود براساس ماده ۲۰ قانون؛ یک متخصص زنان و زایمان؛ عضو کمیسیون اجتماعی مجلس عنوان کرد محاسن و معایب توریست و مسافرت برای کشورهای مختلف چیست؟! مضلوم تر از بانوان در ایران / روح ورزش را مخدوش نکنید معیشت و اقتصاد / مهم‌ترین دغدغه و دلمشغولی جامعه ایران بیش از ۲۳۹ میلیون دلار کالا از آستارا صادر شد آفت در جنگل‌های هیرکانی ٣١٠ هزار دانشجو تاکنون در دانشگاه پیام نور انتخاب واحد کردند نصب بیش از ۴۰۰ کیلومتر کابل خودنگهدار در گیلان بیش از ۲۳۹ میلیون دلار کالا از آستارا صادر شد عضویت رایگان و نیم بهای کودکان در کتابخانه های عمومی گیلان همیشگی است ۶ کانون تب کریمه کنگو در گیلان شناسایی و کنترل شد مانور وصول مطالبات، برای ارائه بهتر خدمات به مشترکان برق گیلان بزرگترین پست برق گیلان سال آینده وارد مدار می‌شود جنب و جوش ورزشی در روستاهای گیلان با اجرای مسابقات”جام پرچم” رهبر انقلاب در دیدار دست‌اندرکاران کنگره شهدای ورزشکار و جمعی از مادران شهدای ورزشکار دادستان مرکز گیلان تشریح کرد سخنگوی علوم پزشکی گیلان خبر داد عمده تخلفات صنفی گیلان در حوزه آرد و مرغ مقاوم سازی ۵۷ درصد از واحدهای مسکن روستایی در گیلان مدیرکل پست گیلان اعلام کرد دادستان مرکز گیلان خبر داد لزوم برند سازی و شناسنامه دار کردن برنج گیلان غذاهای محلی عطر خوش گردشگری روستایی در گیلان سلامت محیط اداری در ۷۶ دستگاه اجرایی گیلان ارزیابی شد نمایشگاه توانمندی‌های روستاییان گیلان افتتاح شد این بیماری‌های خاموش در کمین کارمندان است چگونه می‌توان دیسک کمر را درمان کرد؟ توجه شما را به این قاتل خاموش جلب می‌کنیم! لیگ برتر فوتبال- استقلال و فولاد افتتاحیه نهمین دوره مجمع تشخیص مصلحت نظام صبحگاه مشترک یگان های فراجا دانشگاه الزهرا امروز میزبان رییس جمهور تبیین جامعه‌شناسانه اعتراضات اخیر/ ۹
فاضلی: بی‌اعتمادی هر راه‌حلی را در معرض تردید قرار می‌دهد
دستور استاندار در برخورد بدون اغماض با تغییر کاربری‌های غیرمجاز در گیلان اهدای عضو در گیلان به ۲ بیمار زندگی دوباره بخشید ارزیاب یونسکو :
ماسوله ظرفیت بسیاری برای ثبت جهانی دارد
سرپرست جدید دانشگاه علوم پزشکی گیلان:سلامت مردم در هیچ شرایطی نباید به خطر بیافتد">سرپرست جدید دانشگاه علوم پزشکی گیلان:سلامت مردم در هیچ شرایطی نباید به خطر بیافتد جانشین رئیس سازمان پدافند غیر عامل: تمرکز دشمن بر حملات سایبری به دستگاه‌های خدمات‌رسان عمومی کشور است فرمانده سپاه قدس گیلان: لیدرهای اغتشاشات اخیر در گیلان دستگیر شدند افتتاح ایستگاه آتش‌ نشانی بلوار خرمشهر تا پایان امسال / افتتاح دو پارک تا ماه آینده / تسریع در اجرای پروژه‌های سرمایه‌گذاری / اجرای سامانه سرای ۱۰ / نوسازی ناوگان حمل و نقل بیاینه خانواده مهسا امینی : برخورد قهری با دانشگاه جواب نمی‌دهد/ حوادث «شریف» باید در خود دانشگاه حل شود ضرغامی: دنیا دوست دارد ایران را ببیند، دشمن نمی‌گذارد سید حسن خمینی: «اعتراض»حق قانونی هر شهروند است   شهردار رشت :خوداتکایی ایران اسلامی در هشت سال دفاع مقدس هیمنه دشمن را شکست امام خامنه‌ای: به‌صراحت می‌گویم اغتشاش طراحی آمریکا و حقو‌ق‌بگیرانش است همه همسران رؤسای جمهور ایران + تصاویر رژه ناوگان خودرویی سازمان آتش‌ نشانی تاثیرگذارترین فیلم کوتاه جهان؛ راجع به جنگ… فیلم کوتاه تاثیرگذار دوئل کلیپ زیبا برای مقام معظم رهبری DOODLEBUGفیلم کوتاه زیبا از کریستوفر نولان  سخنان رهبر انقلاب  بهترین فیلم کوتاه مفهومی موفق به دریافت جایزه بین‌الملی در جهان دریادار سیاری: هیچ قدرتی جرات تعرض به مرزهای ایران اسلامی را ندارد رونمایی نشریه انگلیسی از پنج ستاره ایران مقابل انگلیس تقدیر وزارت کشور از اجتماع بزرگ امت رسول الله (ص) رئیسی در دیدار با خانواد شهید سلیمانی:دشمنان می‌خواهند با ابزارهای رسانه‌ای جای جلاد و شهید را عوض کنند افزایش تولید فندق در گیلان برگزاری اولین یادواره شهدای نیروی دریایی در گیلان رئیس جهاد کشاورزی گیلان عنوان کرد: برداشت یک میلیون و ۱۵۰ هزار تن شلتوک از شالیزارهای گیلان توزیع ۱۳۰ میلیارد ریال تجهیزات هنرستانی در گیلان مدیرکل کمیته امداد گیلان عنوان کرد رایگان شدن موزه‌ها و اماکن تاریخی گیلان در روز جهانی گردشگری جمهوری اسلامی فراجغرافیایی شده/ هجمه های دشمن دلیل بر قدرت ماست افتتاح نمایشگاه عکس دفاع مقدس فرماندار تالش در همایش امر به معروف و نهی از منکر شهرستان تالش دستگیری۷۳۹ نفر و شناسایی یک گروه خرابکار در اغتشاشات گیلان گفت‌وگو با دختر تاریخ‌ساز گیلانی +فیلم و عکس مراسم ازدواج ۱۱۴ زوج معلول مرحله نهایی لیگ اسکیت سرعت بانوان اربعین حسینی در حرم امام حسین(ع) سخنرانی رئیس جمهور در مجمع عمومی سازمان ملل گزارش تصویری از حضور بانوان استقلالی در ورزشگاه آزادی گزارش تصویری از تمرین تیم ملی در مرکز ملی فوتبال گزارش تصویری از انتخابات فدراسیون فوتبال کدام پیام‌رسان‌های ایرانی آماده میزبانی از کاربران هستند؟ ۲۳ نکته حیاتی شرکت در کلاس‌‌های آنلاین ویژه ترم اولی‌های دانشگاه الوطن: ترکیه به دنبال عادی‌سازی اقتصادی با سوریه است تبلیغات و حرمت «یک لقمه نان حلال» چرا ایران را در این مقطع زمانی وارد فاز اغتشاش کردند همزمان با سراسر کشور خاطرات پناهگاهی از جنگ تحمیلی/ وقتی پناه‌گرفتن سبک زندگی بود! دفاع مقدس، پساحقیقت و فردای پیش‌ رو به بهانه خداحافظی «راجرر فدرر» از دنیای تنیس جاهای دیدنی لاهیجان و ۱۶ جاذبه بی‌‌نظیر عروس سبز گیلان چرا باید به تالش سفر کنیم تالش کجاست؟ روستای ییلاقی اسب سرا، بهشت گمشده در تالش آمار خودروهای ورودی به گیلان به تابستان قبل کرونا برگشت یزدانی اسطوره تکرار نشدنی است؛ معصومی: برخی آزادکاران آمریکا از لحاظ فنی و بدنی از ما بهتر بودند ورزشکاران گیلانی در مسابقات انتخابی تیم ملی پرورش اندام درخشیدند فرماندار آستارا: جنگ تحمیلی استراتژی نظام سلطه برای مقابله با انقلاب بود استاندار گیلان: باید از داشته‌ها و نیروی انسانی توانمندمان برای پیشرفت بهره گیریم توصیه دانشمندان؛ تلفن همراه را کنار بگذارید و در افکارتان غوطه‌ور شوید فرازی بر یادنامه امین تارخ بازیگر مولف تئاتر، سینما و تلویزیون؛ سورپرایز قطر در جام جهانی ۲۰۲۲؛ عملکرد انفرادی بازیکنان روی گوشی هوشمند ترس رسانه‌های انگلیس و آمریکا از قدرت فوتبال ایران + عکس تمام دیدارهای دیپلماتیک رئیسی در نیویورک/ ۱۳ ملاقات در سه روز ۴۰ درصدی تجارت دنیا مربوط به اعضای شانگهای است/ پایان اثرگذاری تحریم‌ها با عضویت ایران در شانگهای دستورات رئیس قوه قضائیه به دادستان‌های کشور درباره نحوه برخورد با عوامل اغتشاشات دستگیری ۷۳۹ ‌اغتشاشگر‌ و شناسایی یک گروه خرابکار در گیلان/ کشف انواع سلاح از آشوبگران + فیلم حمله توپخانه‌ای سپاه به مقرهای گروهک‌ تروریستی کومله در اقلیم کردستان + اطلاعیه سپاه و جزییات سال تحصیلی جدید با حضور رئیسی آغاز شد/ سؤال رئیس‌جمهور از معلمان و دانش‌آموزان راهپیمایی نمازگزاران تهرانی در محکومیت اغتشاشات اخیر حسن محمدیاری، نماینده مردم تالش و رضوان‌شهر در مجلس شورای اسلامی: حمایت دولت از پروژ‌ه‌های اجرایی کشور‌ ضرورت دارد محمدیاری: بذل و بخشش جنگل هیرکانی مصداق بارز رانت و بی عدالتی است برخورداری دانش آموزان گیلانی از ۱۴ فضای آموزشی – ورزشی جدید اتمام حجت‌ پلیس گیلان با اغتشاشگران/ دستگیری ۶۸ نفر از مخلان نظم و امنیت ضرب و شتم ۲ مامور منابع طبیعی در درگیری با قاچاقچیان چوب معاون علوم پزشکی گیلان: فضای فیزیکی ویژه سالمندان در دستگاه ها مهیا شود استاندار گیلان:هزینه در مسیر تعلیم و تربیت، سرمایه‌گذاری برای آینده کشور است معاون دادگستری گیلان عنوان کرد : برخورد قاطع با تغییر کاربری پارک جنگلی لاهیجان مدیرکل منابع طبیعی گیلان خبر داد :کاداستر ۱.۳ میلیون هکتار از اراضی گیلان فرمانده ناوگان شمال: هشت سال دفاع مقدس حدیث ماندگاری و پایداری است دستگیری ۱۲۸ نفر از عاملان تخریب اموال عمومی در گیلان رهبری؛ ایستاده بدون عصا در مقابل شایعات مدیرکل آموزش و پرورش گیلان /گیلان از نظر فضای آموزشی تا رسیدن به نقطه مطلوب فاصله دارد آن «تتلو» چطور تبدیل به این «تتلو» شد؟ حسن محمد پور شهردار جدید لیسار نیروی متخصص بومی / لیسار در مسیر توسعه استاد مرد گیلانی بچه به بغل، سر کلاس دانشگاه! (+عکس) به افراد منحرف از مسیر رهبری نباید مسئولیت‌ سپرده شود سرازیرشدن فاضلاب های خانگی درکانال ها،بهداشت وسلامتی شهروندان رضوانشهری را به مخاطره انداخته است

0
پنج فایده حرف‌زدن با خود!

پنج فایده حرف‌زدن با خود!

  • کد خبر : 46046
  • 02 آبان 1401 - 20:32
پنج فایده حرف‌زدن با خود!

  این طور که به نظر می‌رسد «خودگویی» مزایای زیادی دارد؛ از تقویت عملکرد شناختی گرفته تا بهبود کنترل احساسی اما درست مانند هر مهارتی، برای بهره‌مندی از مزایای خودگویی باید بر هنر صحبت‌کردن با خودتان تسلط یابید. به گزارش وارنا /  فرادید نوشت: ««خودگویی» یا «صحبت‌کردن با خود» یک گرایش سالم و شایع میان کودکان […]

 

این طور که به نظر می‌رسد «خودگویی» مزایای زیادی دارد؛ از تقویت عملکرد شناختی گرفته تا بهبود کنترل احساسی اما درست مانند هر مهارتی، برای بهره‌مندی از مزایای خودگویی باید بر هنر صحبت‌کردن با خودتان تسلط یابید.

به گزارش وارنافرادید نوشت: ««خودگویی» یا «صحبت‌کردن با خود» یک گرایش سالم و شایع میان کودکان و بزرگسالان است. بر اساس تحقیقات، این گرایش مزایای زیادی دارد، از بهبود عملکرد ذهنی گرفته تا کنترل احساسی بیشتر. خودگویی زمانی در سودمندترین حالت است که فکر و عمل را با هم ترکیب کند یا یک چارچوب آموزشی را تقویت کند.

در بیشتر فرهنگ‌ها صحبت کردن با خود یک عادت غیر عادی است. فیلم‌ها کاراکترهای دیوانه را با خودگویی آنها به تصویر می‌کشند. مردم با نزدیک شدن به عابری که در حال خودگویی است راهشان را کج می‌کنند تا از کنارش عبور نکنند و بیشتر ما اگر یکی از دوستان‌مان را در حال خودگویی بینیم، با مسخره کردن او را دستپاچه می‌کنیم. درست است که نشانه‌ی برخی اختلالات ذهنی از قبیل اسکیزوفرنی خودگویی است، اما این عادت میان افراد سالم جامعه هم رایج است.

پالوما ماری-بِفا سخنگوی ارشد روانشناسیِ دانشگاه بَنگور می‌گوید: «صحبت کردن با صدای بلند می‌تواند بسطِ صحبت‌های صامتِ درونی فرد باشد که مسبب آن یک فرمان حرکتی خاص است که به طور غیرارادی تحریک شده است. ژان پیاژه روان‌شناسِ سوئیسی دریافت کودکان نوپا به محض آغاز زبان‌آموزی، حرکات‌شان را کنترل می‌کنند. کودک نوپا زمانی که به یک سطح داغ نزدیک می‌شود معمولاً واژه «داغ» را با صدای بلند به زبان آورده و از آن سطح دور می‌شود. این نوع رفتار تا بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند.» خودگویی اگر در زمینه‌ی مناسب به کار گرفته شود حتی می‌تواند زمینه‌ی تقویت قوای ذهنی را فراهم کند.

۱. افزایش عملکرد شناختی

بر اساس تحقیقات، خودگویی ممکن است به بهتر کردن عملکرد مغز کمک کند. در مطالعه‌ای که در مجله‌ی Acta Psychologica منتشر شد، از شرکت‌کنندگان خواسته شد دستورالعمل‌هایی را بخوانند و سپس کارِ مربوطه را انجام دهند. برخی شرکت‌کنندگان باید دستورالعمل‌ها را در سکوت و برخی دیگر با صدای بلند می‌خواندند. سپس محققان تمرکز و عملکرد اجرایی آن‌ها را مقایسه کردند و نتیجه گرفتند خواندن با صدای بلند به حفظ تمرکز کمک کرده و عملکرد را تقویت می‌کند.

ماری-بِفا یکی از نویسندگان این تحقیق اشاره می‌کند: «صحبت کردن با صدای بلند، زمانی که ذهن سرگردان نباشد، در واقع می‌تواند نشانه‌ای از عملکرد شناختی بالا باشد. این عادت نه تنها نشانه‌ی بیماری روانی نیست، بلکه شما را از نظر عقلانی کارامد می‌کند. کلیشه‌ی دانشمند دیوانه‌ای که با خودش حرف می‌زند و غرق دنیای خودش است، بازتاب واقعیت نابغه‌ای است که از هر آنچه که در اختیار دارد برای افزایش قدرت ذهنش استفاده می‌کند.»

تحقیقات بیشتر در این زمینه، نتایج این تحقیق را تایید می‌کند. در مطالعه‌ای دیگر، شرکت‌کنندگان همزمان با خودگویی، کارِ یافتنِ اقلام را سریع‌تر تمام کردند و این نشان‌دهنده‌ی پیشرفت در پردازش بصری است. بررسی‌های دیگر نیز نشان داد کودکان برای تسلط یافتن بر کارهای پیچیده از قبیل بستن بندهای کفش از خودگویی استفاده می‌کنند.

۲. خودتشویقی برای بُرد

تشویق محرکِ موفقیت است. موفقیت حاصل اعتماد به نفس و عزت‌نفس است و حتی اگر منبع تشویق خودتان باشید نتیجه‌بخش خواهد بود. در مطالعه‌ای که در مجله‌ی «Psychology of Sport and Exercise» منتشر شد، ۷۲ بازیکن تنیس در ۵ دور بازی شرکت کردند: یک ارزیابی پایه، سه جلسه تمرین و یک دور نهایی. محققان بازیکنان را به دو گروه تقسیم کردند. اگرچه هر دو گروه برنامه‌ی تمرینی یکسانی را دنبال کردند، تنها از گروه آزمایشی خواسته شد خودگویی را تمرین کنند.

با ارزیابی نهایی، گروه آزمایشی افزایش اعتماد به نفس و کاهش اضطراب داشت و بازی را بهتر بازی کرد. این مزایا فقط مختص بازیکنان تنیس نیست. در یک متاآنالیز، اعتبارِ استراتژیِ خودگویی برای تقویت شاهکارهای ورزشی بررسی شد. مجموعِ ۳۲ مطالعه‌ی ورزشی و ۶۲ اندازه اثر نشان‌دهنده‌ی اندازه اثر مثبت، هرچند متوسطِ خودگویی بود. این اثر تنها زمانی درست است که خودتشویقیِ فرد دلگرم‌کننده باقی بماند. همانطور که دکتر جولیا هارپِر کاردرمانگر می‌گوید:

«اگر خودگوییِ ما با خودمان منفی باشد، احتمال هدایت خودمان به سمت نتیجه‌ی منفی بیشتر می‌شود. با این حال، وقتی خودگویی خنثی باشد مثل «من باید چکار کنم؟» یا مثبت مثل «من از پس این کار برمی‌آیم»، اثرگذاریِ نتیجه بیشتر خواهد شد.

در نهایت، مطالعه‌ی دیگری نشان داد شرکت‌کنندگانِ دارای عزت‌نفس پایین با تجربه‌ی خودگویی احساس بدتری پیدا می‌کنند، حتی وقتی خودگویی‌شان مثبت باشد.

۳. ساکت کردن خودتان

نخست خودتان را از موقعیت بد دور کنید، سپس خودتان را وادار به سکوت کنید. این استراتژیِ همیشگی بسیاری از افراد برای مقابله با احساسات منفی است و شواهد نشان می‌دهد این استراتژی نتیجه‌ی تقریباً معجزه‌آسایی دارد.

بر اساس مطالعه‌ی منتشر شده در مجله‌ی Scientific Reports، خودگوییِ سوم شخص موثرترین روش آرام شدن است. محققان برای آزمودن فرضیه‌شان، دو آزمایش انجام دادند. در نخستین آزمایش، شرکت‌کنندگان به یک دستگاه نوار مغز وصل شدند و سپس تصاویر مختلفی از خنثی تا ناراحت‌کننده به آن‌ها نشان داده شد. آن‌ها از یک گروه خواستند با اول‌شخص و از گروه دیگر خواستند با سوم‌شخص به تصاویر واکنش نشان دهند. نتیجه‌ی بدست‌آمده این بود که فعالیت عاطفی مغزِ گروهِ سوم‌شخص بسیار سریع‌تر کاهش یافت.

آزمایش دوم از شرکت‌کنندگان خواست در حالی که به یک دستگاه ام‌آرای کاربردی متصل هستند به تجربیات دردناک فکر کنند. کسانی که این کار را با سوم‌شخص انجام دادند فعالیت مغزی کمتری در نواحی مرتبط با تجربیات دردناک داشتند درنتیجه کنترل احساسی‌شان بهتر بود.

جِیسون موزِر نویسنده‌ی اصلی و استاد روان‌شناسی دانشگاه ایالتی میشیگان می‌گوید: «ما در اصل فکر می‌کنیم اشاره به خود به صورت سوم‌شخص سبب می‌شود فرد به خودش شبیهِ طرز تفکرش درباره‌ی دیگران فکر کند و شواهد این یافته را می‌توان در مغز مشاهده کرد. این روش به افراد کمک می‌کند از تجربیات‌شان اندکی فاصله‌ی روانی بگیرند که معمولاً برای کنترل احساسات مفید است.»

۴. تمرین خویشتن‌داری

خودگویی چیزی بیش از درپوش گذاشتن روی احساسات منفی است و در وهله‌ی نخست می‌تواند جلوی باز شدن این درپوش را بگیرد. تحقیقات دانشگاه تورنتو اسکاربرو نشان می‌دهد خودگویی نوعی خویشتن‌داریِ احساسی است. محققان از شرکت‌کنندگان خواستند یک آزمون ساده را با کامپیوتر انجام دهند. اگر صفحه‌ی نمایش یک نماد خاص را نشان می‌داد، باید یک دکمه را فشار می‌دادند. اگر هر نماد دیگری نشان داده می‌شد، دکمه نباید فشار داده می شد. با این حال، به یک گروه گفته شد یک واژه را به صورت مکرر در طول آزمایش تکرار کنند تا به نحو موثر صدای درونی‌شان را مسدود کنند. این گروه نسبت به گروهی که به صدای درونی‌شان دسترسی داشتند، آنی‌تر عمل کردند. آن‌ها بدون پیام‌های خودمحور نمی‌توانستند خویشتن‌داری یکسانی اعمال کنند.

اَلِکسا تالِت نویسنده‌ی اصلی این مطالعه می‌گوید: «ما همیشه پیام‌هایی را به خودمان می‌دهیم و هدف ما از این کار کنترل کردن خودمان است، خواه این پیام ادامه دادن به دویدن باشد وقتی خسته هستیم، خواه دست از غذا کشیدن باشد وقتی هنوز تکه‌ی دیگری از کیک را می‌خواهیم یا عصبانی نشدن از کسی حین جر و بحث. ما می‌خواستیم بفهمیم آیا خودگویی با این صدای درونی واقعاً موثر است.»

۵. تقویت حافظه

ممکن است برایتان پیش آمده باشد که حقیقت جالبی را خوانده‌اید و با خود فکر کرده‌اید «من باید آن را به خاطر بیاورم»؛ بعد درست در لحظه‌ای که نیاز دارید آن را به یاد آورید، به کلی از ذهن‌تان پاک شده است. مطالعه‌ی منتشرشده‌ای در مجله Memory راه‌حل این مشکل را یافته است: آن را با صدای بلند بخوانید.

محققان چهار روشِ حفظ داده‌های نوشتاری را آزمایش کردند. خواندن در سکوت، خواندن با صدای بلند، گوش دادن به کسی که در حال خواندن است و گوش دادن به صدای ضبط‌شده‌ی خود حین خواندن. نتیجه‌ی آزمایش این بود که افرادی که داده‌های نوشتاری را با صدای بلند خوانده بودند بهتر از دیگران آن را به یاد آوردند.

کالین اِم. مَک‌لِئود رئیس دپارتمان روان‌شناسی در واترلو می‌گوید: «این مطالعه تایید می‌کند که یادگیری و حافظه از مشارکت فعال بهره می‌برد. وقتی یک معیار فعال یا یک عنصر تولید را به واژه‌ای اضافه می‌کنیم، آن واژه در حافظه‌ی طولانی‌مدت واضح‌تر می‌شود و بنابراین بهتر به یاد آورده می‌شود.»

تسلط یافتن بر هنر «خود» گویی

تحقیقات نشان داده است که ذهن بین خودگویی با صدای بلند و خودگویی در ذهن خودتان تمایز قائل نمی‌شود. شما باید درگیر هر شکلی از خودگویی شوید که برای شما مناسب است، به شرطی که این عمل را آگاهانه و در شرایط درست انجام دهید.

سودمندترین شکل خودگویی، یا آموزشی است یا در پیوند دادن فکر و عمل موثر است. خودگویی به این شکل در اقدام برای انجام کار و در خلال هر گام به شما انگیزه می‌دهد. خودگویی تصادفی و نامتناسب با موقعیت چندان سودمند نیست و ممکن است نشانه‌ای از یک ذهن غیرمتمرکز یا نوعی درد عمیق روحی باشد.

برای نمونه، اوقاتی هست که خودگویی سودمند نیست. اینکه به خودتان بگویید دست از فکر کردن بردار و بخواب همان فکری است که شما را از سرزمین خیال دور می‌کند. اینکه این فرمان را با صدای بلند درست مثل یک سرود به زبان آورید، بدتر است. درست مانند هر مهارتی، برای بهره‌مندی از مزایای خودگویی باید بر هنر صحبت کردن با خودتان تسلط یابید.

 

لینک کوتاه : https://varnakhabar.ir/?p=46046

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.